عالي البروتين
وجبات غنية بالبروتين للأيام النشطة.
نيو فود
التغذية وخطط الوجبات
وجبات تناسب تفضيلاتك
اختر نمط تغذية وتفضيلاتك — ونعرض الوجبات المناسبة من مطابخ موثّقة. حدّد هدف السعرات، واستبعد مسبّبات الحساسية، والمزيد.
تعكس مطابقة النظام الغذائي تفضيلاتك وهي إرشاد عام فقط — وليست نصيحة طبية أو غذائية. يُرجى استشارة مختص مؤهل لاحتياجاتك الصحية الشخصية.
تفضيلات التغذية
متوازن
مزيج متوازن في الطبق.
مراعٍ للسعرات
اطّلع على السعرات واختر وفق هدفك.
نباتي
وجبات خالية من اللحوم وغنية بالخضار.
قليل الكربوهيدرات
أخف في الكربوهيدرات، حسب التفضيل.
صحي للعائلة
وجبات مغذية تناسب العائلة كلها.
كيف تعمل المطابقة
اختر نمطًا
عالي البروتين، متوازن، نباتي والمزيد.
صفِّ التفضيلات
هدف السعرات، مسبّبات الحساسية والمكوّنات المستبعدة.
شاهد المطابقات
وجبات تناسبك من مطابخ موثّقة.
مثال على وجبة مطابقة
وعاء الحبوب مع الدجاج المشوي
مثالالبروتين 38غالكربوهيدرات 42غالدهون 12غالسعرات 520 سعرة
استبعد مسبّبات الحساسية (المكسّرات، الألبان، الغلوتين والمزيد) والمكوّنات التي تفضّل تجنّبها — وتحترم المطابقة كل تفضيل تحدّده. تُعرض أرقام السعرات والعناصر للمعلومة فقط.
أنماط المطابقة
إدارة الوزنعالي البروتينقليل الكربوهيدراتنمط كيتونباتينباتي صرفمتوازن